睡前喝一口白酒好吗,每天睡觉前和一口白酒练酒量这样好不好本人21岁

1、睡前喝一口白酒好吗

可以喝 但是 要注意量 5钱刚刚好 就是一小口 在冬天睡前喝一口白酒 是暖胃去寒的 但是要注意 分人 分体制 分年纪！ 酒能助兴但酒却不能助眠。 睡前饮酒对睡眠十分有害。因为，饮点酒，虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人的入眠速度加快，但是，一旦醒来，却会导致头错脑胀，还伴有头痛。因为，酒后睡眠大脑并未休息，比不睡还活跃。 何况，酒中有害杂质多，甲醇、铅、杂醇这些东西进入人体后，要靠肝脏解毒才能排出体外。白天，酒中毒容易排泄，夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏解毒功能相应减弱，有害物质容易积蓄，对人体健康极不利。朋友，临睡前勿用酒催眠。

2、每天睡觉前和一口白酒练酒量这样好不好本人21岁

饮酒，有的人“千杯”不醉，而有的人又是沾口即倒，酒精的耐受度和个人的体质以及身体状况有很大的关系。 不知你说的一瓶是白的还是啤的，要是白的，那么你的酒量完全可以了，一般的场合完全可以应付。但要是啤的吗，我劝你还是打消练酒的想法吧，那说明你的体质不适合大量的饮酒，适度的饮酒可以顺筋活血，过度暴饮就会伤肝毁胃，不要羡慕你的朋友们推杯换盏间的潇洒自如，而自己不能喝就会很没面子很被动，和自己身体的健康比较起来孰轻孰重你自己应该很清楚的啦，你也不想你的肝胃提前退休吧，呵呵！ 还有，尤其是你说的睡前饮酒，很有可能导致宿醉，这是肝癌以及肝硬化等的致命肝病的很大的一个诱因！应该坚决制止！也可能你的身体正处在生长发育的阶段，对于酒精的耐受度较低，随着年龄的增。

3、睡之前喝什么酒好？白酒吗？

这位朋友，晚上好~ 睡觉前喝酒都不好，酒精会刺激中枢神经、使人难以进入深睡眠，睡眠质量下降。睡前喝牛奶倒是可以促进睡眠、提高睡眠质量！或者睡前半小时喝一小杯红酒可以使副交感神经兴奋、促进睡眠！。

4、白酒的功效和营养价值

白酒不仅能让爱酒的男士解馋，还能帮助女士们解决很多生活中的小难题。白酒的功效和营养价值是什么呢?我给你具体讲解一下白酒的功效和营养价值吧。 白酒的功效

1、使循环系统发生兴奋效能

2、有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠

3、能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用

4、有通风、散寒、舒筋、活血作用

5、适量饮用可延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症 普通人饮用白酒时，高度白酒——比如52°的基地老粮，每日饮用量最好不要超过2两;低度白酒——比如38°的五粮液。