有早泄心理,应该怎样自我调理,早泄如何自救 早泄的自我治疗方法

1、有早泄心理,应该怎样自我调理

心理性早泄如何调养?

1、 精神调养 在精神上立于不败之地，这对早泄患者尤为重要，也是人类心理活动的奇妙之处。因为各种焦虑和担忧都可能成为早泄的元凶，而早泄又会加重这些负面情绪，从而产生恶性循环，所以早泄患者一定要克服性交时的紧张和内疚心理，保持淡定的精神状态，这样才能降低性兴奋，有助于克服早泄的发生。

2、 掌握性生活规律 夫妻间互相配合也是防治早泄的重点，因此夫妻双方必须充分了解彼此性欲发展的规律，每次性生活都能积极配合、互相体谅对方。比较适当的做法就是，性交初期男方应尽量保持平静，动作要缓慢，促进女方性欲高潮的到来，当男方感到强烈的射精欲望时，可以稍停片刻再继续进行，可以避免习惯性早泄现象。

3、 饮食调养 早泄患者饮食调养应当以补肾。

2、早泄如何自救 早泄的自我治疗方法

早泄的自我治疗方法

1、意境转移法 性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

2、放松提气法 在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

3、特殊姿势法 性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴。

3、早泄的怎样自我调理

01 射精过快多见于初婚男子和婚前男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说，射精过快可能成为持续姓行为。当他们为射精过快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关键。 02 平常很多人有不良的习惯，这些习惯会导致性器官惯性早泄，而且不良的习惯次数越多，心里满足感越低，时间越短。因此要戒掉这些不良习惯，还要增强体质，多锻炼身体，补充营养。 03 长期房事过度，沉浸于这些事，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性。